رفیق… عصبانی نباش! خونسرد باش – مجموعه مهارت های آدم بودن

کتاب غیرداستانی و طنزآمیز «رفیق… عصبانی نباش! خونسرد باش» از مجموعه‌ی «مهارت های آدم بودن» منتشر شده است. مطالعه‌ی این کتاب مصور به کودکان کمک می‌کند با احساس خشم و عصبانیت بیشتر آشنا شوند و برای مدیریت این احساس راهکارهای مفیدی پیدا کنند.

همه عصبانی می‌شوند. حتی یک نفر هم روی کره‌ی زمین وجود ندارد که تا به حال عصبانی نشده باشد. بعضی از مردم خیلی بهتر از دیگران می‌توانند عصبانیت‌شان را کنترل کنند. و بعضی‌ها اصلاً نمی‌توانند از عهده‌ی آن بربیایند. راستش را بخواهی مهم نیست تو که هستی؛ چون خشم می‌تواند کاری کند که احساس کنی یک هیولای واقعی هستی! این‌جور وقت‌ها ذهن و بدن تو ممکن است مثل یک هیولا عمل کند؛ یعنی، می‌خواهی فریاد بکشی، جیغ بزنی یا هوار بکشی. دندان‌هایت را روی هم فشار می‌دهی، مشت‌هایت گره می‌شوند و دلت می‌خواهد به این و آن لگد بزنی! اما آیا لگد زدن و بدوبیراه گفتن فایده‌ای برایت دارد؟ آیا بعد از تمام این‌ها احساس بهتری خواهی داشت؟ بدون شک جواب این سؤال‌ها منفی است!

اما اگر یاد بگیری خشمت را مدیریت کنی، احساس آرامش بیشتری می‌کنی و بعد از آن، خودت را از دردسرها کنار می‌کشی. زندگی و ارتباطاتت در خانه و محیط مدرسه بهتر می‌شود، دوستانت بیشتر به تو احترام می‌گذارند و از همه‌ مهم‌تر اینکه احساس بهتری به خودت پیدا می‌کنی. خبر خوب اینکه کتاب «رفیق… عصبانی نباش! خونسرد باش» در این مسیر همراه توست تا راهکارهای خوبی را به تو نشان دهد.

انتشارات ایران‌بان از مجموعه‌ی «مهارت های آدم بودن» عناوین زیر را منتشر کرده است:

• رفیق… تنبلی نکن! تکالیفت را انجام بده
• رفیق… حرص بزرگترها را در نیار، با آنها کنار بیا
• رفیق… خودت باش! از کسی تقلید نکن
• رفیق… شلخته نباش! مرتب باش
• رفیق… زورگویی مایه دردسره! عاقل باش
• رفیق… عصبانی نباش! خونسرد باش
• رفیق… مثل غارنشین ها نباش! باکلاس باش
• رفیق… نترس! با نگرانی هات مبارزه کن
• رفیق… استرس نداشته باش! آروم باش
• رفیق… هوشمندانه پول دربیار، جمع‌ کن، خرج کن و ببخش
• رفیق… بی ادب نباش! بانزاکت باش
• رفیق… تو همین طوری هم خوبی، لازم نیست عالی باشی
• رفیق… دقیقه نودی نباش! منظم باش
• رفیق… از اشتباه کردن نترس! مسئولیت پذیر باش