ذهن آگاهی – مجموعه دنیای بزرگ کوچولوها

کتاب مقوایی «ذهن آگاهی» از مجموعه‌ی «دنیای بزرگ کوچولوها» منتشر شده است و از طریق تصاویر و بیانی ساده، خردسالان را با احساسات درونی و آنچه در اطراف‌شان در حال رخ دادن است، آشنا می‌‌کند.

«ذهن آگاهی» برای کودکان خردسال همچون هدیه‌ای است که به آن‌ها کمک می‌کند هرچه بیشتر در لحظه‌ی حال زندگی کنند و با احساسات و افکارشان دوست شوند. وقتی کودکان یاد بگیرند که فقط به نفس‌هایشان توجه کنند یا به حس‌های مختلف بدن‌شان دقت کنند، آرامش و تمرکز بیشتری پیدا می‌کنند. این مهارت به آن‌ها کمک می‌کند در محیط‌های شلوغ یا وقتی‌که ذهن‌شان پر از هیاهوست، راحت‌تر آرام شوند و گیج نشوند. تمرین‌های ساده‌ی ذهن‌آگاهی از کودکان افرادی با تمرکز و آرامش بیشتر می‌سازد.

علاوه بر اینکه ذهن‌آگاهی تمرکز را تقویت می‌کند، به کودک یاد می‌دهد که احساساتش را بهتر بشناسد و به آن‌ها فکر کند؛ همچنین باعث می‌شود که کودک به‌تدریج روش‌های آرام‌تری برای برخورد با احساساتش پیدا کند، و همین موضوع روی ارتباطات و دوستی‌های‌ او نیز تأثیر مثبتی خواهد گذاشت.

در نهایت، مطالعه‌ی کتاب «ذهن آگاهی» بهانه‌ی خوبی برای انجام دادن فعالیت‌ها و گفت‌وگوهای مولد و پویا میان والدین و کودک است. از فرزندتان بپرسید که به چه چیزی فکر می‌کند. وقتی‌که به پارک می‌روید همراه با او روی چمن‌ها راه بروید و از فرزندتان بخواهید که زمین زیر پایش را احساس کند؛ همچنین در هر فرصتی توجه او را به جهان درونی‌اش معطوف کنید و از او بخواهید درباره‌ی احساساتش صحبت کند.

انتشارات پرتقال مجموعه‌ی ۵ جلدی «دنیای بزرگ کوچولوها» را با عناوین زیر منتشر کرده است:

• ستاره شناسی
• یوگا
• ذهن آگاهی
• موسیقی
• اقتصاد