1
در این صفحه می‌خواهیم کتاب با موضوع مشکلات خواب کودک را به شما معرفی کنیم. خواب از مهم‌ترین نیازهای کودک است و از شیرین‌ترین تجربه‌های کودکی؛ که اگر برای آن درست برنامه‌ریزی نشود می‌تواند به ضد خود بدل شود و مشکلات زیادی را برای خانواده‌ها به‌وجود آورد.
بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و ترس از تنهایی و تاریکی، از مشکلاتی‌ست که خواب کودکان را با مشکل روبه‌رو می‌کنند. هر کدام از این مشکلات، اگر مدت زیادی ادامه داشته باشند، روند رشد کودک را مختل می‌کنند.
خوب خوابیدن یکی از عواملی است که در رشد کودک نقش به‌سزایی دارد. خواب کافی و باکیفیت، مخصوصاً در سال‌های ابتدایی زندگی، به رشد مناسب کودک کمک می‌کند. یکی از دغدغه‌هایی که ممکن است والدین با آن روبه‌رو شوند، مشکلات خواب کودک است.
اتفاقاتی که در طول روز رخ می‌دهند، موجودات خیالی در فیلم‌ها و انیمیشن‌ها، بازی‌های کامپیوتری خشن و… می‌توانند از عواملی باشند که باعث ترس و کابوس‌های شبانه در کودک شوند.
عادت دادن کودکان به خوابیدن در اتاق شخصی‌شان نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که خانواده‌ها با آن روبه‌رو هستند.
کودک ممکن است در برابر تنهاخوابیدن مقاومت کند و آثار ترس و اضطراب ناشی از آن به کودک آسیب برساند. اگر کودک بتواند به تنهایی و بدون نیاز به دیگری بخوابد برای به‌دست آوردن استقلال فردی خود گامی رو به جلو برداشته است.
همچنین اگر کودک فکر کند در زمانی که خواب است، دیگر اعضای خانواده به فعالیت‌هایی می‌پردازند که برای او جذاب است، تمایلی به زود خوابیدن ندارد. بنابراین بهتر است در ساعات قبل از خواب کودک، زمانی را به بازی و فعالیت‌های مورد علاقه‌ی کودک اختصاص دهیم و هنگامی که او را برای خواب آماده می‌کنیم، فضای خانه آرام و در سکوت باشد.
کتاب خواندن می‌تواند یکی از فعالیت‌هایی باشد که کودک را برای خواب آماده می‌کند. اگر کودک شما دچار مشکلات خواب است، می‌توانید با خواندن کتاب با موضوع مشکلات خواب کودک، ترس‌ها و نگرانی‌های او را کاهش دهید و به رفع مشکلات خواب کودک کمک کنید.
هنگام خواب، کودک را در آغوش بگیرید، از لحظه‌های با هم بودن لذت ببرید و هم‌چنان که برای‌اش کتاب می‌خوانید ذهن او را برای خوابی آرام و شیرین آماده کنید. برای‌اش از قهرمان داستان بگویید که از تنها خوابیدن هراسی ندارد و …
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اهمیت خواب کافی، خواندن مقاله‌های «اهمیت خواب کافی در کودکان و نوجوانان و نقش آن در سلامت جسم و روان» را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
نمایش فیلترها (کلیک کنید)
