کتاب آرامش

در دنیایی که آدم‌‌بزرگ‌ها مدام در حال دویدن و نگاه کردن به ساعت‌شان هستند، آیا بچه‌ها معنای مکث و فرصت را درک می‌کنند؟ یا قرار است آن‌ها هم مثل بزرگ‌ترها فقط دویدن را یاد بگیرند؟ حتی تصور چنین فردایی برای کودکان ناراحت‌کننده است! پس چه باید کرد؟ فرانک جی. سیلئو آدم‌بزرگی است که چنین آینده‌ای را دوست ندارد. برای همین هم «کتاب آرامش» را نوشت. او دوست دارد کودکان را به لحظه‌ی حال فرا بخواند و از آن‌ها بخواهد که «بودن» را با تمام وجودشان لمس کنند. چه مزه‌مزه کردن یک سیب و چه قدم زدن زیر باران یا راه رفتن روی چمن همه تمرین‌هایی برای درک لحظه هستند. نفس کشیدن آرام و تمرکز روی دم و بازدم و پس از آن رهایی اندام‌ها و ماهیچه‌ها نیز یکی دیگر از تمرین‌های «کتاب آرامش» است.

کودکان و بزرگ‌سالان با مطالعه‌ی این کتاب به لحظه‌ی حال فراخوانده می‌شوند. تصاویر آرامش‌بخش هر صفحه تکمیل‌کننده‌ی تمریناتی است که نویسنده برای کسب آرامش به مخاطب کودک خود پیشنهاد می‌دهد.