چه باید بکنی؟ وقتی که میخواهی بهترین باشی
350,000 ریال
کمالگرایی یعنی تمایل به کامل بودن، مخصوصا در کارهایی که انجام میدهی. اگرحس میکنی که «به اندازهی کافی خوب» به اندازهی کافی خوب نیست، اگر حس میکنی که به کمتر از کمال مطلق رضایت نمیدهی، احتمالا کمالگرا هستی.
4 عدد در انبار
در کتاب «چه باید بکنی؟ وقتی که میخواهی بهترین باشی» درباره کمالگرایی میخوانیم. آیا برای تو هم پیش آمده که وقتی نمره امتحانت را میبینی به جای بیست، نوزده شده باشی. نوزده هم نمره خوبی است اما یکی دیگر از شاگردها بیست شده و همین یک نمره بیارزش تا آخر هفته ذهنت را مشغول میکند. یا شاید برایت پیش آمده باشد که از ترس اینکه نتوانی کار جدیدی را خوب انجام بدهی اصلا سراغ آن نروی. یا از ترس اینکه حرف احمقانهای بزنی اصلا در جمع صحبت نکنی. همهی اینها نشانهی کمالگرایی است که باعث میشود فرد دچار احساس فشار، نگرانی، ترس و حتی خشم زیاد شود.
در کتاب «چه باید بکنی؟ وقتی که میخواهی بهترین باشی» با اعمال و افکار و احساسات فرد کمالگرا آشنا میشویم، هفت مهارت کنار آمدن با آن را یاد میگیریم، فعالیتهای نوشتاری برای کنترل آن انجام میدهیم و در نهایت میفهمیم چگونه از والدین یا سایر بزرگترها و همچنین مشاور کمک بگیریم.
با شروع مطالعه این کتاب، وارد جریان سبکتر کردن فشار کمالگرایی میشویم و میفهمیم کمالگرایی چیست و چگونه بر فرد اثر میگذارد.
وزن | 138 گرم |
---|---|
ابعاد | 19.5 × 13 × 1.8 سانتیمتر |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحه | 144 صفحه |
ناشر | تولیدکننده | |
سال نشر | |
جنس کاغذ | |
نوع جلد | جلد نرم |
شابک | 9786004773010 |
گروه سنی |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.