من تمرکز هستم – کتابی درباره هم آهنگی – مجموعه من … هستم

«من تمرکز هستم» کتابی از مجموعه‌ی «من … هستم» است. این کتاب داستانی است درباره‌ی زمانی که احساس اضطراب و نگرانی می‌کنیم و اینکه چطور می‌توانیم خودمان را آرام کنیم. یکی از روش‌های آرام‌سازی، یوگا است که در این کتاب با آن آشنا می‌شویم. یوگا راهی است برای مدیریت استرس، رسیدن به آرامش ذهنی و توانمندسازی بدن.

در کتاب «من تمرکز هستم» پسر داستان ما از استرس‌ها و اضطراب‌هایی که با آن‌ها روبه‌رو می‌شود می‌گوید و حرکات یوگا را برای آرام کردن ذهنش اجرا می‌کند. تصاویر کتاب به همراه متن آن حرکات مختلف یوگا را نشان می‌دهد تا کودک کاملا با آن‌ها آشنا شود. در انتهای کتاب بخشی با عنوان سخن نویسنده آورده شده است که درباره یوگا اطلاعاتی به خواننده می‌دهد و چند تمرین مفید یوگا و ذهن‌آگاهی معرفی می‌کند.

انتشارات مهرسا از مجموعه‌ی «من … هستم» عناوین زیر را روانه‌ی بازار کرده است:

• من یک نفر هستم، اما…
• من خودم هستم
• من عشق هستم
• من آرامش هستم
• من شجاعت هستم
• من تمرکز هستم