نکته های داغ برای بچه های نگران – مهارت هایی برای کنترل نگرانی
500,000 ریال
- اگر سگی مرا گاز بگیرد شاید بمیرم!
- بی‌خیال! تا به حال چند نفر را دیده‌اید که از گازگرفتگی مُرده باشند؟
نگرانی‌ها مثل بچه‌های زورگو بهتان دروغ می‌گویند. نگرانی‌ها می‌گویند که همه‌ی اتفاق‌های بد قرار است بیفتند، در صورتی که این‌طور نیست…
3 عدد در انبار
این روزها نگرانی مثل نقل‌ونبات همه‌جا ریخته و خُب راحت‌ترین کار این است که خود ما و نوجوان‌مان مُشت مُشت از این نقل‌ونبات‌ها را برداریم و بریزیم توی مخزن فکرمان! اما آیا همیشه راحت‌ترین کار بهترین کار است؟ جری وایلد نویسنده‌ی کتاب «نکته های داغ برای بچه های نگران» وقتی‌که دید پسرش هر روز برای اتفاقی تازه نگران و مضطرب می‌شود، فهمید که بچه‌های مستعد اضطراب همیشه دلیلی برای مضطرب بودن پیدا خواهند کرد. برای همین تصمیم گرفت که به‌جای حذف موقعیت‌های ترسناک، به بچه‌ها بیاموزد چگونه با اضطراب‌شان کنار بیایند.
برای مثال، او پیشنهاد می‌کند که هنگام مضطرب شدن، حواس‌تان را به چیز دیگری معطوف کنید. مثلاً به خاطره‌ای خوشایند و خنده‌دار فکر کنید. باور کنید قبل از آنکه متوجه شوید آن خاطره تمام ذهن‌تان را به خود مشغول خواهد کرد.
تکرار راهکار‌های گفته‌شده در کتاب کمک می‌کند نوجوان تا حد زیادی با افکار اضطراب‌زای خود مقابله کند.
از دکتر جری وایلد، دانشیار روان‌شناسی تربیتی دانشگاه ایندیا، مجموعه‌ی «نکته های داغ برای بچه ها» با عناوین زیر برای نوجوانان ترجمه شده است:
- نکته های داغ برای بچه های خسته
- نکته های داغ برای بچه های عصبانی
- نکته های داغ برای بچه های نگران
| وزن | 150 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 19 × 14.5 × 0.6 سانتیمتر |
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ناشر | تولیدکننده | |
| سال نشر | |
| شابک | 9786226839143 |
| تعداد صفحه | 73 صفحه |
| نوع جلد | جلد نرم |
| گروه سنی |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.