چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

چگونه می‌توان به جای دست‌وپا زدن و تقلا میان احساسات، انتخاب درستی در زندگی انجام داد؟ کتاب «چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟» اثری منحصربه‌فرد است که همچون جعبه‌ابزاری مفید به بهبود و ارتقای سلامت و شناخت احساسات افراد کمک می‌کند. مخاطبان برای استفاده از این کتاب به هیچ پیش‌زمینه‌ی روان‌شناسی نیاز ندارند. به همین دلیل، کتاب پیش رو برای تمام مخاطبان بزرگ‌سال، اعم از والدین و مربیان مفید و راهگشا خواهد بود و به بهبود روابط بین‌فردی کمک خواهد کرد.

تصور کنید بهترین تیم فوتبال جهان در دست شماست و شما این تیم را در زمین بدون هیچ بازیکن دفاعی در طرفین می‌چینید. ناگهان متوجه می‌شوید حریفانی که قبلاً هیچ تهدیدی برای‌تان نبودند، شانس بیشتری برای پیروزی یافته‌اند. بازیکنان دفاعی مانند مهاجمان حرکات هیجان‌انگیزی ندارند و نقش‌شان مهم به نظر نمی‌رسد. به همین دلیل، همه‌ی ما قدرت آن‌ها را برای تغییر سرنوشت بازی دست‌کم می‌گیریم. اصول اولیه مانند بازیکنان دفاعی هستند و زمانی‌که احساس خوبی نداریم، معمولاً اولین چیزی که از آن غافل می‌شویم، همین اصول هستند. از جمع دوستان کناره‌گیری می‌کنیم، زیاد قهوه می‌خوریم و نمی‌توانیم بخوابیم، از ورزش کردن دست می‌کشیم و… اما انجام دادن این کارها واقعاً مشکلی را حل می‌کند؟ برای حل واقعی مشکلات چه باید کرد؟

دکتر جولی اسمیت، روان‌شناس بالینی، با تکیه بر تجربیات حرفه‌ای خود کتاب «چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟» را به زبانی ساده برای مخاطبان نوشته است. او در این کتاب راهکارهایی برای مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتمادبه‌نفس، یافتن انگیزه، پرورش حس خودارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست ارائه می‌کند.