مغز من و رنگ آمیزی ۱ – مجموعه باشگاه مغز

کتاب «مغز من و رنگ آمیزی ۱» از مجموعه کتاب‌های «باشگاه مغز» است که سپیده بخت گردآوری کرده است. دکتر حامد اختیاری مقدمه‌ای در ابتدای این کتاب نوشته است.

در ابتدای کتاب «مغز من و رنگ آمیزی ۱»، به تاثیرات رنگ‌آمیزی، چگونگی تاثیرگذاری بر عملکرد مغز، تاثیر مثبت بر کنترل استرس و فشارهای عصبی، تقویت قدرت خلاقیت مغز و… صحبت شده است، ابزار رنگ‌آمیزی معرفی شده اند و تکنیک‌های رنگ‌آمیزی توضیح داده شده است.

وقتی چند دقیقه «کار اجرایی نکردن» بدون «خاموش شدن» را برای مغزمان فراهم می‌کنیم، شبکه‌ای از نقاط مختلف در مغزمان روشن می‌شود که به آن شبکه حالت پیش‌فرض می‌گویند. فعالیت این شبکه، برای مغز ما مزایای زیادی دارد. هنگامی که این شبکه روشن می‌شود، آرامش، خودشناسی و خلاقیت بیشتری پیدا می‌کنیم. اما اگر نخواهیم منتظر لحظه‌هایی شبیه لحظه کشف ارشمیدوس (در حمام!) بمانیم، چطور می‌توانیم خودمان این شبکه را در مغزمان فعال کنیم و از اثرات خوب آن بهره ببریم؟

یکی از را‌های بسیار مناسب فعال کردن این شبکه، رنگ‌آمیزی نقش‌ها و طراح‌هایی با ویژگی‌های خاص است. در این کتاب، طرح‌هایی را برای شما برگزیده‌ایم که با هئف ما برای فعال کردن نواحی مغزی مربوط به خلاقیت و آرامش هماهنگی بیشتری داشته‌اند. برای رسیدن به چند دقیقه آرامش و لذت و در عین حال مغزی خلاق‌تر و با توانایی مدیریت بالاتر، فقط به یک جای راحت و آرام، چند مداد رنگی و یکی دوتا از نقش‌های این کتاب احتیاج دارید.

استفاده منظم از این نوع رنگ‌آمیزی روزانه بیست دقیقه در اوج فشار کاری یا بعدازظهر هنگانم استراحت، به تمامی افرادی که به توانایی خلاقیت مغزشان نیاز دارند توصیه می‌شود.

مجموعه‌ی «باشگاه مغز» توسط انتشارات مهرسا در جلدهای زیر به چاپ رسیده است:

• باشگاه مغز
• توجه و تمرکز
• حافظه و یادگیری
• کنترل و مدیریت
• مغز من و رنگ آمیزی ۱