علائم و نشانه‌های استرس در کودکان
بیتا مرادی
شما به عنوان والد نقش مهمی در حفظ سلامت عاطفی کودک دارید و می‌توانید کمک کنید تا کودک در معرض کم‌ترین حجم استرس قرار بگیرد. اما برای این کار ابتدا باید علائم و نشانه های استرس در کودکان را بشناسید و تشخیص دهید. همیشه به راحتی نمی‌توان تشخیص داد که کودک چه موقع استرس دارد ولی تغییرات مقطعی رفتارهایش، مانند: تغییرات پیوسته روحی و دمدمی مزاج شدن، شب ادراری، تغییر در برنامه خوابش و… می‌توانند از نشانه‌های استرس در کودک باشند.
در برخی کودکان نشانه‌های فیزیکی همچون دل‌درد و یا سردرد نیز از علائم استرس می‌باشند یا شاید کودک شما در انجام تکالیف یا تمرکز کردن دچار مشکل شود، یا گوشه‌گیر شود و ساعات زیادی را به تنهایی سپری کند.
کودکان با سن و سال کم‌تر، عادت‌های جدیدی مثل میک‌زدن انگشت شست یا بازی با موها‌یشان را پیدا می‌کنند.
یا شاید کودک شما شروع به دروغ گفتن، قلدری کردن برای بچه‌های کوچک‌تر یا قدرت‌طلبی کند.
کودکی که دچار استرس شده باشد ممکن است برای مشکلات کوچک و جزیی نیز بیش از حد واکنش نشان دهد، شب‌ها کابوس ببیند، به والدینش وابسته شود یا در عملکرد تحصیلی‌اش دچار تغییرات فاحشی شود.
پس به طور کلی می‌توان گفت، علائم و نشانه های استرس در کودکان به دو صورت عمده می‌باشند:
- نشانه‌های فیزیکی
- نشانه‌های عاطفی و رفتاری
نشانه‌های فیزیکی:
- واکنش بیش ازحد به مسائل و مشکلات ناچیز مانند حمله کردن، گاز گرفتن، گریه کردن، جیغ زدن.
- مشکلات خواب مانند بی‌خوابی، شب ادراری، کابوس
- کاهش اشتها
- شکایت از سردرد یا دل‌درد
نشانه‌های عاطفی و رفتاری:
- کاهش عملکرد در مدرسه و سایر فعالیت‌های غیردرسی
- رفتارهای پسرفتی؛ یعنی رفتارهایی که مناسب سن آن‌ها نباشند، مانند میک زدن انگشت شست مثل کودکان نوپا
- دیدن کابوس، کج‌خلقی و دمدمی مزاجی شدن
- ترس‌های جدید و مکرر
- ناتوانی در آرام شدن و کنترل کردن احساساتشان
منابع:
https://parenting.firstcry.com
https://ourfamilywizard.com