منابع و عوامل استرس در کودکان چیست؟
بیتا مرادی
استرس در واقع از نیازها و خواسته‌هایی نشات می‌گیرد که ما وظیفه‌ی انجام آن‌ها را بر عهده می‌گیریم. این نیازها و خواسته‌ها اغلب از منابع بیرونی مانند خانواده، دوستان، مدرسه و غیره می‌باشند. اما می‌توانند منشا درونی نیز داشته باشند که اغلب مربوط به کارهایی است که فکر می‌کنیم باید آن وظایف و کار‌ها را انجام دهیم.
کودکان زیر یک‌سال و کودکان نوپا موقع جدایی از والدین خود، حتی برای چند دقیقه احساس استرس می‌کنند که از آن با عنوان «استرس و اضطراب جدایی» یاد می‌شود.
در کودکان پیش‌دبستانی نیز جدایی از والدین می‌تواند در آن‌ها احساس اضطراب و نگرانی ایجاد کند و هر چه کودک بزرگ‌تر می‌شود، فشارهای محیط‌های آکادمی و جامعه می‌تواند موجب استرس در او شود. کودک در هنگام بازی نیز دچار استرس می‌شود.
کودکانی که به مدرسه می‌روند، تحت فشار و استرس تکالیف مدرسه، همکلاسی‌هایشان و انتظاراتی که بقیه از آن‌ها دارند، هستند.
کودکی که در مورد تمام فعالیت‌های خود اعتراض می‌کند یا کودکی که از انجام‌شان سرباز می‌زند، احتمال دارد که از برنامه‌ها و فعالیت‌ها اشباع شده، بیش‌ازحد فعالیت‌های غیرتحصیلی داشته باشد و در نتیجه احساس اضطراب و نگرانی به خود راه دهد. باید با کودک‌تان در مورد فعالیت‌های فوق‌برنامه‌ای و غیردرسی‌اش صحبت کنید.
باید آگاه باشید که استرس در کودکان فقط و فقط مربوط به زندگی شخصی آن‌ها نیست. شما‌ی والد باید حواستان باشد که وقتی فرزندتان پیش شما حضور دارد در مورد مباحثی همچون: مشکلات کاری، بیماری یکی از افراد خانواده، مشکلات مالی صحبت نکنید. چرا که کودک متوجه نگرانی شما شده و او نیز احساس نگرانی می‌کند.
وقتی کودک اخبار جهانی یا تصاویر دلخراشی که از تلویزیون در مورد بلاهای طبیعی، مرگ، تروریسم و غیره را تماشا می‌کند و می‌شنود، ممکن است در مورد امنیت خود و کسانی که دوست‌شان دارد احساس نگرانی کند. با کودک خود در مورد آن‌چه که می‌بیند و یا می‌شنود، صحبت کنید. زیرا در این صورت است که می‌توانید به او کمک کنید تا متوجه شود چه اتفاقی در حال رخ دادن است.
اگر به فشارهای روزمره‌ای که کودک در معرض آن‌ها است موضوعات پیچیده‌ای مانند بیماری‌ها، از دنیا رفتن یکی از نزدیکان یا طلاق هم اضافه شود، استرسش بسیار افزایش پیدا می‌کند.
پس می‌توانیم منابع و علل استرس را به این صورت خلاصه کنیم:
- استرس در مدرسه
- استرس مربوط به مسائل خانوادگی
- استرس مربوط به رسانه‌ها و محیط اطراف
- موارد دیگری مانند مرگ، بیماری، مشکلات مالی
- و …
پس کودکانی که در زندگی روزمره خود :
- دچار تغییرات مهم همچون تغییر شهر، مدرسه، طلاق والدین و غیره می‌شوند،
- اگر بیماری و جراحاتی در خود او یا یکی از افراد خانواده باشد،
- اگر به او بی‌توجهی شود و تنها گذاشته شده یا ترک شود،
- اگر بدرفتاری و پرخاش فیزیکی، عاطفی، لفظی در قالب تنبیه، توهین‌های جنسی یا تحقیر تجربه کند،
بیشتر در معرض استرس قرار می‌گیرد.
منابع:
https://parenting.firstcry.com
https://kidshealth.org